Прокрастинація та тривога в сучасному освітньому середовищі, на жаль, стають все більш актуальними проблемами не лише здобувачів освіти, але й викладачів. Тому важливо допомагати нашим вихованцям та колегам ефективно управляти своїм часом та ресурсами, а також знаходити засоби подолання стресу та тривоги.
Щоб упоратися з таким явищем, перш за все, потрібно здобути навики управління часом.
Упродовж листопада здобувачі освіти ІІ-ІІІ курсів разом з психологинею Тетяною Вербою на тренінгових заняттях оволодівали техніками планування, визначення цілей та навиками раціонального використання часу для підвищення продуктивності.
Здобувачі освіти самостійно заповнювали матрицю Ейзенхауера, за допомогою піраміди Ділтса та Франкліна визначали свої цілі та цінності, складали план-проспект по їх реалізації. Під час тренінгів також акцентували увагу на розвитку навичок самоконтролю, стратегій розв'язання проблем та визначенні пріоритетів, щоб уникнути відволікань та зосередити увагу на важливих завданнях.
Створюючи освітнє середовище, де здобувачі освіти та викладачі мають засоби для подолання прокрастинації та тривоги, щоб досягти свого максимального потенціалу в навчанні, подібні заходи сприяють становленню цілісних особистостей, які матимуть можливість привнести свій внесок у процвітання українського народу.
Психологиня Тетяна Верба
Тренінги (ФОТО)
