Як розрізнити депресію і просто поганий настрій? Чи можна самостійно вилікувати депресію? Як допомогти людині в депресії? Якщо у людини гарний настрій чи може в неї бути депресія? На ці та інші питання давали відповіді студенти коледжу, відвідуючи тренінги впевненої поведінки «Як вийти зі стресових ситуацій?» та «Як подолати депресивний настрій?».

Під час тренінгових занять здобувачі освіти дізналися, що стан, коли в людини просто пригнічений настрій, називається депресією. Але якщо не говорити про такий стан, то це психіатричний розлад, тобто розлад настрою. Сьогодні доведено, що стан стресу – не хвороба. Якщо б не було стресу, життя перетворилося б на абсолютну рівновагу і завмерло.

Проходячи тренінги, студенти дійшли висновку, що саме стрес підтримує активність систем організму на рівні норми. Стрес може бути спричинений як серйозною небезпекою, так і творчим досягненням. Без деякого рівня стресу ніяка активна діяльність неможлива, і повна свобода від стресу, за твердженням Сельє, рівнозначна смерті. Таким чином, стрес може бути не лише шкідливий, а й корисний організму.

На завершення студенти пройшли анкетування, щоб дізнатися, на якому рівні стресостійкості вони перебувають.