У сучасному світі знань і можливостей вміння ефективно керувати власними емоціями і діями у стресових ситуаціях є надзвичайно важливим. Розуміти власні реакції та шукати конструктивні шляхи вирішення проблем – це навички, які надзвичайно корисні в усіх сферах життя.
Навчитися ефективним стратегіям та прийомам самодопомоги, які можуть бути важливими у вирішенні різних життєвих труднощів та кризових ситуацій, поділитися своїм досвідом та почути історії успіху вирішення проблем від інших мали можливість учасники семінару на тему «Основи самодопомоги у кризовій ситуації», який відбувся у квітні для здобувачів освіти ІІ-ІІІ курсів нашого коледжу.
Разом з психологом Тетяною Вербою на семінарі здобувачі освіти розглянули питання:
-Розуміння кризових ситуацій: Як їх розпізнавати та класифікувати.
-Стратегії самодопомоги: Ефективні методи та прийоми для подолання стресу та кризових ситуацій.
-Комунікація в кризових умовах: Навички спілкування з собою та іншими у важких ситуаціях.
-Розвиток ресурсів: Як використовувати внутрішні й зовнішні ресурси для підтримки себе в складних моментах.
Активність учасників, щирість і позитивність створили атмосферу безпеки і прийняття, що сприяло відкритості та взаєморозумінню. Цей семінар став ще одним кроком на шляху до психологічного самовдосконалення та здатності керувати власними емоціями у будь-яких ситуаціях життя.
Практична психологиня Тетяна Верба
Основи самодопомоги (ФОТО)
