СИЛА ЗДОРОВ’Я В КОЖНІЙ ТАРІЛЦІ: ПОРАДИ ВІД ЕКСПЕРТА
21 жовтня для студентів першого курсу групи 1-ХТ-ВХП-9/9 технологічного відділення був проведений захід на тему «Енергія через тарілку: секрети правильного харчування». З ініціативи викладача дисципліни «Технології» Ольги Мучинської на зустріч було запрошено кухаря-експерта громадської організації Cult Food Наталію Мелешко.
Гостя поділилася з учасниками секретами правильного харчування та провела інтерактивну гру «Граїмо», під час якої студенти дізналися про:
-
енергетичну цінність продуктів;
-
концепцію тарілки здоров’я;
-
основи раціонального харчування;
-
індивідуальні добові норми споживання цукру, солі та води.
Здорове харчування є основою гарного самопочуття, високої енергії та довголіття. Вибір правильних продуктів і збалансоване меню допомагають організму функціонувати максимально ефективно та запобігають багатьом захворюванням.
Здорове харчування — це не тимчасова дієта, а стиль життя. Формування корисних звичок сприятиме покращенню фізичного стану та емоційного благополуччя.
Студентам було рекомендовано дотримуватися різноманітного та збалансованого раціону, контролювати розміри порцій і споживання шкідливих продуктів, а також дотримуватись регулярного розпорядку харчування.
Наталія Мелешко поділилася формулою здорового життя:
Збалансоване харчування + фізична активність + гармонія в житті = здоров’я та довголіття.
Ця формула підкреслює важливість комплексного підходу до здоров’я, де правильне харчування поєднується з активним способом життя та емоційною рівновагою.
Щиро дякуємо організатору заходу, Ользі Мучинській, та нашій гості Наталії Мелешко за цінну інформацію та надихаючий досвід, який вони поділилися зі студентами. Такий захід допомагає сформувати правильні звички й робить кроки до здорового способу життя більш зрозумілими та доступними для всіх.
Завідувачка технологічного відділення Ірина ПИРІГ
Здорове харчування (ФОТО)
