ГОДИНИ ВІДВЕРТИХ СПІЛКУВАНЬ «ЯК СКАЗАТИ «НІ» ДРУЗЯМ, КОЛИ ПРОПОНУЮТЬ СПРОБУВАТИ?»
Протягом листопада практичним психологом Олександром Королем було організовано серію годин відвертого спілкування зі студентами, присвячених темі здорових кордонів та умінню відмовляти у соціально складних ситуаціях. Основна увага була спрямована на формування навичок безпечного та впевненого «ні» у відповідь на пропозиції друзів спробувати алкоголь, нікотинові вироби чи інші експерименти, здатні нашкодити здоров’ю та психологічному стану молоді.
Метою зустрічей було допомогти студентам усвідомити власні межі, навчитися розпізнавати тиск з боку оточення та відпрацьовувати вербальні й невербальні способи відмови без втрати стосунків. Важливим аспектом стало розуміння того, як соціальна динаміка, бажання подобатися та страх бути «не таким, як всі» впливають на прийняття ризикованих рішень.
У роботі використовувалися елементи тренінгового підходу, мікророльові ситуації та короткі психологічні техніки для розвитку асертивності. Такий формат дав студентам можливість у безпечному середовищі відпрацювати чіткі, впевнені формулювання, потренуватися реагувати на тиск групи та знайти власні способи збереження кордонів, не входячи в конфлікт.
Результати зустрічей показали, що студенти активно включилися в дискусії та відкрито ділилися власним досвідом соціального тиску. Більшість учасників відзначили, що отримали практичні формулювання та зрозумілі алгоритми, які легко застосувати в реальних ситуаціях: від короткої твердої відмови до перенаправлення уваги чи зміни теми. Також підвищилася впевненість студентів у праві відстоювати власний вибір без страху осуду.
У підсумку години відвертого спілкування стали важливим елементом формування навичок здорової комунікації, самоповаги та відповідального ставлення до власного добробуту. Проведена робота сприяла зміцненню психологічної автономії студентів і дала їм інструменти для безпечного та впевненого реагування у складних міжособистісних ситуаціях.
Практичний психолог Олександр Король
Години відвертих спілкувань (ФОТО)
