ТРЕНІНГИ ОСОБИСТІСНОГО ЗРОСТАННЯ: РОЗВИТОК САМООЦІНКИ, ВМІННЯ ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ, ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ

У листопаді практичним психологом Олександром Королем було організовано тренінгові заняття для других та третіх курсів, спрямовані на розвиток навичок подолання стресу та зміцнення самооцінки у студентів. Основна увага заходу була зосереджена на тому, як стресові фактори впливають на впевненість у собі, прийняття рішень та загальне емоційне функціонування здобувачів освіти в умовах воєнного часу.

Метою тренінгу було сформувати у студентів розуміння власних реакцій на напруження, навчити їх інструментів саморегуляції та підвищення стресостійкості, а також показати можливості посттравматичного зростання.

Особлива увага приділялася тому, як війна, тривалі неспокійні умови та невизначеність впливають на психіку молоді та які ресурси можуть допомогти адаптуватися й підтримати власну психологічну рівновагу.

Заняття провела Попадюк Наталія - сімейна консультантка, викладачка Центру передподружньої підготовки ТЗАЄ УГКЦ, голова ГО «Об’єднання дружин військовослужбовців «Девора»», студентка-магістрантка ТНПУ ім. Гнатюка за спеціальністю «Психологія». Тренінг був побудований на сучасних наукових підходах і розкривав теми стресостійкості, резильєнтності та механізмів посттравматичного зростання. Учасники мали змогу виконати практичні вправи на усвідомлення власних емоцій, техніки заземлення, самопідтримки та конструктивного прийняття рішень у складних ситуаціях.

Результати заходу показали, що більшість студентів активно включилися у роботу та продемонстрували зацікавленість у розвитку навичок психологічної саморегуляції. Практичні техніки, відпрацьовані під час тренінгу, сприяли підвищенню рівня усвідомлення власних ресурсів і додали студентам впевненості у здатності справлятися зі стресовими ситуаціями.

У підсумку проведений тренінг став важливим компонентом психолого-педагогічного супроводу здобувачів освіти. Він дав студентам можливість отримати практичні інструменти подолання стресу, зміцнити самооцінку та усвідомити потенціал особистісного зростання навіть у складних умовах сьогодення.

Практичний психолог Олександр Король

Стресостікість (ФОТО)